여러분은 홍화씨에 대해 알고계신가요? 흔히 들어보지 못하여 다소 생소하실 겁니다. 오늘은 홍화씨의효능과 홍화씨의부작용에 대해 알아볼텐데요. 뼈를 튼튼하게 만들어주고 혈관계 질환에 좋으며, 씨를 이용하여 만든 기름은 피부미용에 널리 쓰이는 등 여러 장점들이 많지만
그에 못지 않도록 단점 또한 많다고 하니 주의하여 사용해야할 식품 중하나라고 할 수 있네요. 오늘 소개하게 되는 내용을 잘 읽어보시고 이후 섭취하실 의향이 있으시다면 주의하시길 바랍니다.
홍화씨 효능
1. 혈관계 질환 치료
첫번째로 소개할 홍화씨의효능은 혈관계질병을 치료하게 되는 데 도움을 준다는 점 이라고 할 수 있습니다. 대표적을 고혈압과 동맥경화를 예로 들 수 있는데요. 이러한 병들은 보통 혈관내 콜레스트롤이 축적되어 혈액의 이동을 방해하고 혈압을 높여 발병해도 된다고 해야 합니다.
그러나 홍화씨를 꾸준하게 섭취해 주시면 체내에 축적된 각종 노폐물을 배출하고 없애주는 효능이 있어요고 하므로, 평소 혈액순환이 원활하지 못하신 분이라면 한 번 섭취해 보시는 것은 어떨까요?
2. 뼈 건강 증진
다음으로 소개할 홍화씨의효능입니다. 당장 뼈를 튼튼해질 수 있게 만들어주도록 한다는 점 인데요. 예로부터 민간요법으로도 자주 이용되어왔기 때문에 특별한 검증 없이도 그 효능을 믿고 사용하실 수 있겠네요.
특히나 뼈 건강이 악화될 수 있는 관절염이나 골다공증 등의 질환에 노출되신 분들이라면 더더욱 건강에 유의하시며 좋은 식품들을 찾아 복용해보시는 것을 추천드려요. 특히나 오늘 소개하는 홍화씨라면 더욱 좋겠죠?
3. 암 예방과 치료
마지막으로 소개할 홍화씨의효능은 당장 요즘들어 발병률이 극도로 높아진 암을 예방하고 치료해준다는 효과인데요. 이유는 바로 다량으로 함유된 비타민E 때문이라고 해야 합니다. 꾸준히 섭취해주시면 암 발병의 원인인 활성산소를 억제해주는 기능을 한다고 하네요.
홍화씨 부작용
1. 소화기능이 약할 경우일때
지금부터는 부작용에 대해서 설명하게 하겠습니다. 그 첫번째 대상은 당장 소화기능이 선천적으로 안좋으신 분들인데요. 홍화씨에는 칼슘성분이 함유되어서 있어요.
그러나 소화가 잘 안되시는 분들이 칼슘을 자주 섭취하시게 되면 복통과 설사를 유발한다고합니다. 따라서 복용을 추천드리지 않지만, 굳이 드시고 싶으시다면 칼슘의 기능을 완화시킬 수 있는 감초,대추,생강 등과 동시에 드시는 것을 추천드려요.
2. 장 내부 상처
다음으로 설명드릴 홍화씨의부작용은 바로 껍질과 관련되 있어요. 보통 홍화씨를 가루를 내어 드실 때 껍질까지 잘 갈리기란 만만치 않은데요. 이를 계속 복용하시다보면 껍질들이 소화되면서 장 내부로 이동되어서 내벽에 상처를 낸다고 해야 합니다. 통증을 유발할 뿐만 아니라 이후 심각한 수준에 이르면 염증까지 생긴다 하니 갈아서 드실 때는 몇번인 후에 가공을 반복하신 후 드시길 바랍니다.
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