다이어트 정보
다이어트를 성공시키는 가장 중요한 것, 바로 물이다.
많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다. 칼로리는 어떻게 하고, 무엇을 먹어야 하고, 어떻게 운동을 해야하고 등등 많은 것을 생각하게 되죠. 하지만 정작 중요한 것은 빼먹는 종류가 많은데요. 그것은 즉시 물을 어떻게 마시느냐인 것입니다. 물은 우리 몸에서 많은 경우의기능을 합니다. 우리 신체의 70%는 물로 이루어져 있을 정도로 물은 굉장히 중요합니다. 물이 하는 주요한 기능들은 세포들의 신호 전달, 체온 유지, 신체대사가 있습니다. 물이 부족해서, 수분 부족으로 인해 이러한 기능들이 제대로 작동을 하지 않어 준다면 비만, 변비, 피로, 노화가 발생해질 수 있게 되며, 이로 인해 여러가지 질병에 노출될 때까지 됩니다. 다이어트에 관련해서 나오는 말 중에 물만 먹어도 살이 찐다는 사람들이 있죠. 이것은 물을..
2021. 8. 16. 10:25
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