출산 후 시작할 수 있는 골반 다이어트란?

산후 비만 해결을 위한 하나의 다이어트 방법으로 일본에서 인기를 끌고 있는 골반 다이어트. 골반의 위치를 바로 잡는 교정을 통해서 다이어트를 하는 것으로써 산모 뿐만 아니라 평소 골반이 틀어져 있는 많은 현대인들에게도 좋은 정보가 될거라고 생각합니다.

 

출산 후에 급격하게 늘어난 체중으로 우울증에 시달리는 산모들도 많이 있습니다.

출산으로 인해 골판이 틀어지고 벌어져 몸의 균현이 전체적인 깨지고 나서는 어깨결림, 요통 같은 증상이 나타나기도 하며, 임신 중 모유 수유를 위해서 비축되어버려 있던 지방들이 복부, 허벅지 방향으로 집중 되며 비만이 생기게 됩니다.

 

그렇기 때문에 출산을 하고 난 뒤에는 골반을 원래대로 해줘야 날씬한 몸매로 돌아가게 됩니다. 또한 요실금, 산후풍, 대소변 장애도 골반 관절을교정하고 주변 근육을 강화한 상태라면 효과가 있습니다.

 

일반인들의 경우에도 복부와 허벅지에 비만이 심한 경우라면 골반이 틀어져 있을 가능이 높습니다. 일반 역시 골반을 교정해주면 다이어트는 물론 신진대사와 기초대사의 활성화, 손상된 근육의 재생을 통해 아름다운 몸매를 만들 수 있는 하체비만에 좋은 다이어트 운동인 것입니다.