비만과 영양섭취의 과도가 부르는 성조숙증 예방법

성적인 성장이 일어나는 시기가 이른 것을 성조숙증이라는데요. 정상대로라면 여아는 8세 이전, 남아는 9세 하기전에 2차 성징이 일어나면 성조숙중이라고 하도록 합니다.

성조숙증은 성장판을 일찍 닫아 버리기 때문에 성인이 되어도 키가 작고, 신체적 변화도 엄청 빠르게 찾아오기 때문에 이로 인한 각종 심리적인 문제들도 발생할 수 있다. 성조숙증 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1.적정량 영양섭취와 운동

 

이렇듯 성조숙증이 발생하게 되는 것은 과도한 영양과 운동부족이 원인으로 꼽히고 있어요. 영양섭취가 많아지고 나서는 비만이 되고, 그로 인해 체지방이 늘어남으로써 렙틴이라고 하는 호르몬의 분비가 가속화됩니다. 이 렙틴은 다시 성호르몬을 분비하도록 유도하여 주므로 성조숙증이 나타납니다. 그러므로 적정양의 영양섭취와 비만이 되지 않게 운동을 하게 되는 것이 성조숙증 첫번째 예방법이라고 하게 되는 것이다.

 

 

2.성적 노출 자제

 

매스컴의 발달로 인해 초등학생시절부터 수많은 매체에 노출되도록 됩니다. 성적 자극이 계속 되면 이 역시 성호르몬의 분비를 촉진되어 성조숙증으로 이어지기도 합니다. 야외에서의 운동등 다른 활동량을 늘려주는 생활습관이 필요합니다.

 

 

3.환경호르몬과 스트레스

 

환경호르몬에 과다 노출 되게 되거나 스트레스를 받게 되면 내분비계가 교란되고 호르몬의 균형이 깨지게 되면서 성조숙증이 나타나게 됩니다.

특히 살충제나 플라스틱으로 된 제품, 기타 환경호르몬이 나오는 환경의 노출을 최대한 줄이고, 아이가 스트레스를 받지 못하도록 잘 살펴봐야 해야 됩니다.