폐를 건강하게 만들어주는 각종 음식 소개

세계적으로 가장 사망률이 높은 암이 폐암 이라고합니다. 폐암을 유발하는 주요 원인으로는 흡연으로 알려지고 있고요. 또한 폐암은 흡연을 비롯해서 방사선이나 석면등의 발암물질에 노출이 되어야 하거나 환경오염, 스트레스, 유전적 요인등 여러가지의원인으로 발병을 한답니다. 그리고 페질환은 병이 상당히 진행이 되어야 증상이 나타난답니다. 일부는 의학적인 검사로 나타나지 않을 수도 있답니다..평소에 폐건강관리에 신경을 써야 할 것이라고 할 수 있습니다.

폐에 좋은 음식은?

 

폐에 좋은 음식으로 마늘, 생강, 블루베리, 결명자, 마 등을 추천해 드립니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 본인의 체질을 감안하여 적당량 섭취하는것도 중요하다하니 참조해 주세요..

 

마늘 - 항암효과가 뛰어나기로 알려져 있는 마늘은 살균작용이 뛰어나고 손상된 폐의 독성분을 해독해주는 효능이 있어 폐에 좋은 식품으로 꼽을 수 있답니다.

 

생강 - 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있답니다. 그리고 나서 생강도 마늘처럼 손상된 폐 조직을 재생시키고 폐의 기능을 회복시키는데 효능이 있는 식품으로 알려져 있답니다.

 

블루베리 - 다이어트 식품으로 알려진 블루베리는 비타민이 풍부하도록 들어있고, 강한 항산화 성분이 함유되어버려 잇어 세포의 노화를 방지해주고 폐암을 예방해 주는 효과가 있답니다.

 

페에 안좋은 음식은?

 

페에 안좋은 음식으로는 술, 튀긴음식, 기름진 음식, 매운고추, 인스턴트음식 및 가공식품들은 폐에 안좋은 음식으므로 주의 하여야 겠습니다.