날씬한 몸매를 가꿔주는 검은콩 다이어트

검은콩 다이어트에 대한 자료들이 최근 나오고 있는데요. 검은콩이 우리 몸에 작용해야 하는 것은 해독작용과 지방의 분해이라고 할 수 있습니다. 지방 분해가 탁월해 비만억제에도 좋은 효과를 나타냅니다.

 

검은콩 다이어트를 하기에 앞서 어떻게 섭취를 해야 할가를 알아야 합니다. 검은콩 섭취에 있어서 가장 이상적인 방법은 고온에 짧은시간 쪄서 분말로 해서 먹는 것이라고 합니다.

검은콩에는 펩타이드 성분이 있어 중성지방, 콜레스테롤의 농도를 감소시켜 체중감소에 직접적인 영향을 주며, 검은콩에는 식물성 여성호르몬인 이소플라본도 많아 중년 여성들의 건강 유지와 혈액순환, 모발유지, 말초혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 레시틴 성분도 풍부해 두뇌 건강에도 좋은 영향을 미칩니다.

 

검은콩 칼로리는 100g당 405kcal 정도이라고 할 수 있습니다.