여드름이 자주 생긴다면 도움이 되는 음식 먹자

현대는 외모에 대한 관심이 필수적이라고 할 정도입니다. 외모도 하나의 경쟁력으로 자리잡기 시작하였습니다. 실제로 면접 등에서도 외모가 차지해야 하는 비중에 증가하고 있기 때문에 남녀노소 맑고 깨끗한 피부를 가지고 싶다면합니다.

 

외모에 대해 이러한 관심으로 피부 관리샵, 피부과에서 꾸준하게 피부 관리를 받어야 되거나 혹은 셀프 관리를 꾸준하게 하는 분들도 많습니다. 또한 건강관리가 피부관리에도 밀접한 영향을 주면 된다고 합니다.

 

 

상추, 토마토, 도라지는 여드름 피부를 개선해야 하거나 예방하게 되는데 좋아 여드름 피부에 좋은 음식이라 할 수 있다.

상추에는 비타민A,비타민C,무기질이 함유되어 있어 피부재생을 촉진하며 피부의 트러블도 치료해야 되거나 방지하는데 좋은 효과를 보입니다.

 

토마토에도 비타민A, 비타민C가 풍부하며 코 주변의 블렉헤드를 제거하고 싶어서 반드시 먹어야 할 음식 중에 하나입니다.

도라지에 있는 섬유질, 칼륨, 칼슘은 피부를 맑게 해주는 효과가 있기도 하며 피지가 불필요해지게 생성되는 것을 막아주는데 좋다.